10 março 2014

HORTELÃ E SEUS BENEFÍCIOS



Deliciosa, cheirosa, não troco a hortelã fresca pela desidratada de jeito nenhum.

Adoro fazer com ela: chás, sucos ou simplesmente mastigar suas folhas. Além disso ela faz bem pra você e é superfácil de plantar e ter sempre em casa, pode ser no quintal, pode ser num vasinho, ela precisa de bastante água e claridade. 

Olha alguns dos benefícios:

  • melhora a sua digestão;
  • é calmante natural;
  • combate o mal hálito.
Para fazer chá de hortelã, nunca ferva as folhas. Lave as folhas e jogue a água quente por cima e tampe. Não jogue fora a água que juntar na tampa, ela também contém princípios ativos.  Tome quente ou deixe esfriar e sirva com gelo. 

Nos sucos, bata algumas folhas com outras frutas e coe. Fica especialmente saboroso com abacaxi !

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